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Hidroginástica/Hidromix

Cuide da sua saúde na água! Temos a modalidade ideal para você!

Aqui na Cabral você pode optar por praticar a modalidade de hidroginástica ou hidromix.

A hidroginástica é uma modalidade aquática aeróbia, que utiliza diversos materiais de apoio durante as aulas, como halteres, caneleiras, bolas, cama elástica, luvas, bastões, e também o seu próprio corpo na realização dos exercícios.
O hidromix também é uma modalidade aquática aeróbia, que alia os movimentos da hidroginástica e a utilização de bicicletas na realização dos exercícios.

Podem ser praticadas por homens e mulheres jovens, idosos ou gestantes.

Ambas promovem melhorias significativas com a sua prática regular:

  • Melhora o sistema cardiorrespiratório (coração, pulmão e sistema circulatório);
  • Melhora o condicionamento físico;
  • Desenvolve a força e a resistência muscular;
  • Diminui os problemas de hipertensão e hipotensão;
  • Melhora a postura e alivia dores na coluna vertebral;
  • Diminui o impacto sobre as articulações;
  • Alivia o estresse do dia-a-dia devido ao efeito relaxante;
  • Proporciona bem-estar físico e mental;
  • Propicia a socialização;
  • Auxilia na composição corporal, ou seja, na proporção da gordura em relação à massa magra.

As aulas tem duração de 45 minutos, ministradas por profissionais especializados.

Venha praticar conosco e garante seu bem estar!

Marque uma aula experimental!

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