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O Yoga é uma experiência!

O Yoga surgiu na Índia há mais de 5 mil anos atrás. Uma filosofia que foi primeiramente passada de mestre para discípulo, em um ritual quase secreto hoje chega à nós Ocidentais de maneira fácil e acessível. A sua prática traz auto estudo, autoconhecimento, respeito pelos próprios limites, auto observação, consciência corporal e respiratória, contato com o momento presente, deixando vivenciar a vida aonde ela está acontecendo.

Muitas vezes em nosso dia a dia estamos conectados com o que passou ou o que tem por vir e deixamos de vivenciar o momento presente. Essa desconexão deixa a respiração, os batimentos cardíacos, a pressão arterial e o sistema nervoso funcionando de forma irregular. A energia vital (chamada Prana) não flui de maneira livre pelo corpo e pelos pontos que regem a nossa vida (os chamados 7 chacras principais). Com a prática do Yoga é possível reequilibrar tudo isso e trazer estímulos para que o organismo funcione de maneira correta, que a respiração seja mais eficiente, que possamos lidar melhor com o fluxo de pensamentos em nossa mente, com as emoções que chegam.
A prática trabalha o Ser como um todo, realizando um treino para que todos os ensinamentos possam ser levados para o dia a dia, trazendo uma vida mais plena e harmoniosa.

Na academia realizamos uma prática de uma hora de duração e nela trabalhamos as solturas articulares para preparar o corpo para a prática e deixar fluir de maneira livre a energia vital (Pavanamuktasana), o aquietamento consciente (Pratyahara), as posturas psicofísicas que trabalham corpo e mente (Asana), o relaxamento consciente onde os estímulos anteriores são assimilados (Yoganidra), técnicas respiratórias (Pranayama) e meditação (Dhyana).

É uma prática acessível para todos, sejam iniciantes ou já praticantes, pois cada um realiza o que conseguir dentro das suas possibilidades. Venha conhecer e usufruir dos inúmeros benefícios que o Yoga traz!

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