Modalidade que utiliza aparelho semelhante a uma bicicleta dentro da água, acoplada à borda da piscina. O grande diferencial é que não tem selim (banco da bicicleta), propiciando mais conforto e liberdade de movimento ao praticante. Além disso, a ausência do selim possibilita praticar o esporte em diferentes posições, intensificando o trabalho dos músculos abdominais e também dos membros superiores do corpo. O Water Bike permite a prática de ciclismo, remo e step dentro da água. OS BENEFÍCIOS DO WATER BIKE - Alto gasto calórico; - Ajuda a trabalhar áreas como glúteos, coxas, abdômen e membros inferiores; - Aumenta a resistência geral e a força; - Melhora a flexibilidade; - Proporciona baixo impacto nas articulações; - Diminui as freqüências cardíacas durante a prática; - Fortalece a musculatura do sistema respiratório; - Auxilia a correção postural; - Melhora a performance de vários grupos musculares; - Fortalece a musculatura do tronco, responsável pela estabilização da coluna. Com duração de 45 minutos, a aula de Water Bike é indicada mesmo para quem não sabe nadar ou andar de bicicleta. Water Bike, atividade que abrange ciclismo, remo e step dentro da água. Para começar é só pedalar!