STUDIO ZENPILATES www.zenpilates.com.br

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Criado pelo alemão Joseph Pilates, o método é um sistema completo de condicionamento físico organizado para desenvolver força e flexibilidade, valências físicas indispensáveis à manutenção de qualidade de vida. O método atende pessoas de diversas idades e diferentes realidades. Os praticantes conquistam um sensível aumento de força e flexibilidade, aliviam ou eliminam diversas dores,corrige a postura , entre outros.

Os exercícios são realizados com poucas repetições e alta qualidade de execução, o que possibilita uma pratica completa, sincronizando conscientemente corpo e mente.

BENEFÍCIOS Equilíbrio entre corpo e mente
Consciência corporal
Concentração
Controle respiratório
Condicionamento físico
Flexibilidade
Fortalecimento abdominal
Força
Coordenação motora
Alívio de dores
Proteção das articulações
Alinhamento da coluna

INSTRUTORES Maialu Garcia da Luz (41) 9119-6577
Eloisa Mara (41) 9919-0088