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A natação é um dos esportes mais completos, pois trabalha todos os grupamentos musculares, de forma equilibrada e harmoniosa.

Além de ser importante como atividade física e para manutenção da saúde, a natação é um meio de defesa contra afogamentos. Pode ser praticada por qualquer faixa etária, inclusive nos primeiros meses de vida.

Os Benefícios da Natação

  • Melhora a circulação e diminui a pressão sanguínea.
  • Aumenta a capacidade respiratória e ativa a memória.
  • Auxilia na prevenção de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite e problemas ortopédicos.
  • Auxilia no desenvolvimento de força, resistência, flexibilidade e velocidade e permite se exercitar com maior intensidade e menor impacto nas articulações.
  • Auxilia a boa postura, pois trabalha a musculatura abdominal e dorsal, minimizando também alguns efeitos decorrentes do avanço da idade.
  • Relaxa e combate o estresse aumentando a disposição nos afazeres do cotidiano.
  • Colabora para a melhoria da qualidade de vida.

Nas aulas da academia Cabral, os alunos têm o acompanhamento de profissionais devidamente capacitados. Grade horária disponível em diversos níveis, desde as 6hs até às 22hs.

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