A prática das modalidades oferecidas desenvolve o bem-estar físico e mental, melhorando a consciência corporal , a flexibilidade, a resistência e força muscular. As modalidades são: Abdominal, Alongamento, Ginástica localizada e Super Mix (local + jump, step, ritmos).

OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO E DA GINÁSTICA
• Aumenta o gasto calórico.
• Manutenção e aumento da massa muscular.
• Diminuição da gordura corporal.
• Fortalecimento dos ossos.
• Controle da pressão arterial.
• Aumento da força.
• Melhora a postura.
• Diminuição do estresse.
A musculação da Cabral, objetiva treinos desenvolvidos para cada aluno, com base em minuciosa avaliação física.