POR QUE É IMPORTANTE VARIAR A INTENSIDADE DO TREINO?

O ser humano sempre conviveu com um fator básico: a adaptação.

A variação no estímulo no exercício busca que o corpo humano se adapte a novas exigências. Desta forma, promove-se o desenvolvimento de tipos de fibras diferentes, além de outras fontes energéticas, fazendo com que o desempenho físico melhore.

É por este motivo que na Cabral há uma periodização de intensidades nas aulas de adultos de natação, hidroginástica, bike indoor… Na musculação, há a mudança de treino do aluno com freqüência, para que o corpo esteja sempre em nova adaptação.
Converse com o seu professor da Cabral Natação e Fitness. Ele saberá variar os estímulos e trazer o resultado desejado!

Amanda Veiga

CREF: 08936-G-PR